El ritmo de vida que llevamos, el trabajo, las tareas en casa, la familia, el ritmo frenético de las ciudades, el estrés, etc. hacen que no consigamos dormir bien o que el sueño no resulte reparador. Es muy frecuente que nos pidáis infusiones relajantes porque os resulta difícil conciliar el sueño o porque a menudo os sentís nerviosos.
Aquí tienes un pequeño resumen de las infusiones relajantes que tenemos en nuestro catálogo y que os pueden ayudar a tranquilizar cuerpo y mente.
Antes de nada, aclarar que ningún té es relajante. Todas las variedades de té contienen en mayor o menor medida teína, por lo que aunque estemos hablando de un té blanco o un té verde que son suaves, sí que nos pueden afectar al sueño, por lo que no es buena idea tomarlos antes de dormir. Sí es cierto que hay personas que están habituadas a consumir cafeína durante el día y por lo tanto el té negro o el café no les afecta al sueño. Pero esto no es lo habitual para la mayoría de nosotros. Lo recomendable es no tomar bebidas excitantes a última hora del día si lo que buscamos es dormir placenteramente.
Aclarado este concepto, la mejor opción es tomar una infusión relajante.
La infusión de Rooibos no es en sí misma una infusión relajante aunque lo consideremos como tal, y me explico; lo que sucede es que no contiene teína puesto que no proviene de la planta del té, por lo que ni excita ni relaja, por resumirlo de alguna manera. Es por ello que puede ser una buena alternativa para tomar por la noche. Si además lo combinamos con alguna planta relajante, entonces ya es perfecto para lo que buscamos. El Rooibos Buenas Noches es una mezcla que incluye tila, melisa, hierba luisa y azahar, además que contiene frutas citricas, por lo que su sabor es refrescante. Con un toque más floral te podemos recomendar Roobos Relax, que contiene azahar, tila, valeriana, lavanda y malva.
La infusión con más seguidores en nuestra tienda es la tisana Relax Total. Esta mezcla tiene un sabor muy suave y agradable y realmente es muy efectiva para conciliar el sueño. La recomendamos tomar después de la cena.
Más suave en cuanto al efecto es la Tila Relax. Es perfectamente válida para tomar de noche, aunque la solemos recomendar más para combatir el nerviosismo, en época de exámenes para los estudiantes y para tomar durante el día si lo necesitas. Puedes tomar dos o tres tazas al día sin que te produzca somnolencia.
De sabor más herbal, puedes elegir la mezcla Cáñamo y Melisa. Esta mezcla combina la semilla del cáñamo con la melisa. La semilla del cáñamo es alta en omega 3, fósforo, calcio y vitaminas A,B,C,D y E y, a diferencia de la planta del cannabis, no contiene THC. También es utilizada como relajante muscular y para aliviar dolores articulares.
Aparte de las mezclas que hemos mencionado anteriormente, las infusiones de melisa también son adecuadas como relajante.
Si prefieres por comodidad las infusiones en bolsitas, nuestros amigos de Orballo elaboran infusiones procedentes de cultivo ecológico y de cercanía, pues se cultivan en Galicia. La bolsita de té se fabrica con maiz, por lo que es más sostenible que las bolsas convencionales, además de que no llevan grapa ni cuerda, para que sean totalmente compostables. Las opciones relajantes que te recomendamos son Duerme Conmigo o Calma tu Karma.
Estas recomendaciones se basan en nuestra experiencia y en el feedback de nuestros clientes, quienes sois los que nos trasladáis vuestras sensaciones y experiencias con las mezclas que puedes encontrar en EspeciaTé. Queda de tu mano elegir las infusiones que más te gustan en cuanto al sabor y a los efectos que buscas al tomarlas.