¿TÉ SIENTES MUY HINCHADA Y NO SABES CÓMO PONERLE REMEDIO?

Intentaremos buscar alguna solución, aunque ya os aseguro que no es tarea fácil. Influyen muchos factores como la edad, la alimentación, la vida sedentaria, nuestro metabolismo, etc.

Personalmente siempre he tratado de cuidar mi salud siguiendo buenos hábitos en mi día a día. En primer lugar y para mí la más importante y a la que le doy preferencia,  es seguir una alimentación saludable en la que incluyo frutas, verduras, legumbres, pescado más que carne y evito alimentos superfluos y ultraprocesados.

Luego hay otros factores que son también determinantes también pero que, debido a nuestro ritmo diario de vida, en ocasiones son son más difíciles de cumplir. Me refiero a practicar algo de ejercicio físico. Mis jornadas de trabajo son largas, dispongo de poco tiempo libre pero aún así intento hacer ejercicio 3 ó 4 días a la semana. Camina, coge la bici, merece la pena hacer el esfuerzo aunque no te apetezca.

Mucha gente nos pregunta en la tienda qué té o infusiones pueden tomar para adelgazar, y yo soy muy clara en la respuesta: ninguno. Evidentemente, aparte de alimentarse bien y mover el cuerpo, hay infusiones que nos pueden echar una mano en este objetivo, pero siempre son complementarias a unos buenos hábitos de vida (alimentarse de forma saludable, hacer ejercicio, descansar, socializar y disfrutar).

Y ENTONCES, ¿QUÉ PUEDO TOMAR?

El Pu Erh (lo que todos conocéis como té rojo) puede ser una de las bebidas que te ayudarán a metabolizar las grasas y a hacer las digestiones correctamente. Eso sí, es un té con alto contenido en teína, por lo que no lo tomes durante la tarde o noche. Una taza después de la comida del mediodía es para mí la mejor opción.

Te recomendamos dos mezclas: Pu Erh Esbeltea es un buen quemagrasas, aunque cuidado con abusar, puesto que contiene alga fucus y ciruela, que tienen efectos laxantes. Otras dos opciones más suaves son el Pu Erh Silueta (con kiwi, fresas y combina pu erh y té verde) o el Pu Erh Slim Down, también mezcla de té verde y pu erh con piña, cola de caballo, acai  y cítricos. El sabor de ambos son fresquitos y fáciles de tomar incluso aunque no te guste demasiado el sabor terroso del Pu Erh.

El Té Verde se conoce como uno de los tés más diuréticos. Y eso es así, o si no me cuentas la sensación cuando empiezas a tomar té verde por primera vez: notarás que orinas más de lo habitual sobre todo los primeros días.  Yo suelo beber una taza de té verde al día puesto que, en cuanto a propiedades, es uno de los más interesantes a tomar. El té verde Detox Cítricos  es un buen ejemplo puesto que contiene además diente de león, que es una planta que reduce la inflamación y es depurativa. También los tés que contienen frutos rojos, piña o jengibre pueden ser una buena elección.

Pero si no te sientan bien las bebidas estimulantes y el té o es lo tuyo, siempre puedes recurrir a las infusiones.

La infusión de hinojo y anís es una buena alternativa para realizar bien las digestiones y evitar gases. Puedes tomarla después de las comidas o en cualquier momento del día. Un truco es aromatizar agua con semillas de hinojo y anís: añades 4 cucharaditas de postre en una botella de 1 litro de agua, la dejas reposar en la nevera unas 5 ó 6 horas, y ya puedes ir bebiendo durante el día la mezcla: es una alternativa a beber agua sin más, que tan aburrido nos resulta.

Infusión de Buchu con frutos rojos. El buchu es un arbusto originario de Sudáfrica, al igual que el rooibos. Se utiliza para eliminar líquidos y tratar las infecciones del tracto urinario, como por ejemplo la cistitis. Nuestra mezcla viene acompañada también de frutos rojos, que contienen antioxidantes y son uno de los alimentos recomendables para nuestra salud urinaria. También se puede tomar en frío, pues tiene un sabor muy agradable a frutas del bosque.

Si prefieres los sabores más dulces, la tisana Women´s Power es lo tuyo. Esta mezcla dulce y especiada (si eres amante de la canela ésta es para ti…) contiene raiz de angélica, diente de león y bayas de enebro, ingredientes que ayudan con la inflamación y la retención de líquidos. Personalmente esta infusión me gusta para tomarla de vez en cuando: para beber grandes cantidades o a diario es demasiado aromática y dulce para mi gusto.

Y para los que las infusiones y tés a granel os complican la vida y preferís los tés de bolsita (sigo peleando y no cesaré nunca en mi empeño para haceros cambiar de opinión), os podemos recomendar un par de infus. Depura con Locura o Pero qué riquiña, Carmiña son dos mezclas que preparan nuestros amigos gallegos de Orballo. Infusiones de plantas aromáticas procedentes de cultivo ecológico y de cercanía, sostenibles también puesto que las bolsitas no están hechas de papel ni tela si no de maiz, por lo que son compostables. Si vas a tomar té o infusiones en bolsa, elige por favor una opción saludable y más respetuosa con el medioambiente como puede ser ésta.

Y para terminar, os recordamos que la mejor forma de mantenernos ligeros es comer sano, hidratarnos y mover el esqueleto.